Comment travailler de chez soi efficacement pendant le confinement ?

En ce moment où travailler de chez soi est à la fois responsable et indispensable, il m’a semblé important de parler de 8 actions pour vous aider à rester efficace.

Même si vous aviez l’habitude de travailler de chez vous, vous serez d’accord avec moi si je vous dis qu’on n’a pas toujours la motivation.

Souvent, on voudrait rester couché, ne pas ouvrir son ordinateur et échapper à une énième demande.

Et pour continuer à avancer, il faut avoir plus d’un tour dans son sac.

Alors qu’est-ce qu’on fait ?

Je vais partager avec vous 8 actions pour vous aider à travailler efficacement à la maison.

Considérez ces écrits comme votre pense bête accroché à votre frigo 😊

1 On médite

La médiation favorise le bien être mental , stimule le cerveau et serait bonne pour notre santé vasculaire.

En la pratiquant quelques minutes par jour, vous gérerez le stress, l’anxiété votre concentration sur le travail.

2 On dort

Il est très important de garder un bon rythme de vie malgré le confinement.

Mettez en place un réveil pour aller au lit.

Une bonne nuit de sommeil peut faire la différence sur votre efficacité.

3 On prend les bons aliments

Il n’y a plus besoin de démontrer la corrélation entre ce que vous mangez et votre état de santé.

Vous disposez de plus de temps, cuisinez des repas complets en famille ou tout seul, consommer plus de légumes et apporter à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner à son plus haut niveau.

4 On organise des sessions de travail en groupe

Proposez à des collègues, des amis qui ont la volonté de rester productif de créer des espaces de travail en commun.

Pour ne pas céder aux causeries futiles, vous pouvez appliquer la cinquième action qui est :

5 On pratique la méthode POMODORO

Il s’agit d’utiliser un minuteur pour travailler sur des périodes allant de 25 à 52 minutes séparées de courtes pauses.

Au-delà de 52 minutes on a du mal à rester concentré.

6 On travaille avec les bons outils

Pour travailler à distance vous pouvez utiliser Zoom, Skype, Dropbox, Trello, Google doc etc.

Pour le transfert de fichier, vous pouvez utiliser des outils comme Wetransfer.

7 On n’oublie pas de faire du sport

« Plus viteplus hautplus fort » Baron Pierre de Coubertin

Une activité physique de quelques minutes par jour (étirement, pompe, abdo, fessier etc.) vous permettra d’avoir une bonne condition physique, un esprit aéré donc d’être beaucoup plus productif.

8 RIEZ

Je ne sais pas ce qui vous fait rire, mais je suis sûr que vous trouverez votre bonheur sur les réseaux sociaux, les chaînes YouTube e

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